miesnie i

e tam fryzura mięsnie i kasa, to się liczy

to nie ma znaczenia, musisz ogolnie przyjac w swoim jadlospisie zasady diety redukcyjnej w polaczeniu z odpowiednim treningiem, i nic sie nie boj jesli dieta i trening beda mialy charakter redukcyjny to miesnie sie nie powieksza tylko tkanka tluszczowa bedzie znikac (miesnie i tluszcz to 2 rozne tkanki)

O jaju jeszcze siedzicie w tym spamie? weźcie naprężcie mięśnie i do roboty oczywiście do tego motywująca muzyczka http://www.youtube.com/watch?v=axJ4ZVEUDyc&feature=player_embedded

Pewnie ,nie wiedziałeś że tluszcz można zamienić w mięśnie i na odwrot?%-)

[...] plecy wykonywane byly z podporka - do konsultacji lekarza jak wpsomnialem ktory oceni problem 3. powracasz do cwiczen po dluzszym czasie wiec - tak - bedziesz mogl zyskiwac miesnie i gubic tluszcz w tym samaym czasie trening - zblizony do tego dla poczatkujacych cale cialao na kazdym treningu 3-5 serii - raczej wiecej powtorzen (15-20) na [...]

[...] i raczej dla bardzo zaawansowancyh 1) Czy przyda mi się w tym przypadku monohydrat? Jak tak to jakie korzyści przyniesie? przyda sie zawsze gdy chcesz budowac/utrzymac miesnie i cwiczysz intensywnie 2) Jaka jest najniższa i zarazem bezpieczna pula kalorii dla mnie? Nie chcę obciąć zbyt nisko, bo wiem, że to zdrowiu nie służy. nie a czegos [...]

"W tym dziale masz temat podwieszony "Plan treningu dla osób początkujących foty str.12" zastosuj się do niego." Spoko, ale tam jest napisane, że to trening pod póżniejsze robienie masy, a mnie bardziej zależy na wysportowanej sylwetce tj.widocznie powiększyć mięśnie i je wyrzeźbić. "Można sobie tak robić na ilość powtórzeń, ale jesli umiesz [...]

Dzięki za Linka. Przeglądałem już wiele takich stron, już jestem bardziej obeznany na temat rozciągania. Rozciągam się około dwóch do trzech razy w tygodniu i mam pyt. Po rozciąganiu następnego dnia odczówam ból mięśni javascript: test('');. Więc mam pytanie. Czy ten ból jest naturalny po rozciąganiu? Czy może zabardzo forsuje mięśnie podczas [...]

hehh Ev niezla historia :-) no wlasnie, Ty szczuplutka bylas.... tak mnie ciekawi jak to jest z tymi kg np na ile uda mi sie zejsc zeby byly miesnie i jak to jest potem... ale jeszcze tluszczu to ja mam w brud dzis na plazy widzialam, chociaz jest o niebo lepiej..... Dotkazoz no chlopczyk wymusza na mamie, u mnie Mala tak wymusza na tacie :-)

w moim przypadku nie ma jakiegolowiek przelozenia wytrzymalosc biegowa na wytrzymalosc w plywniu, w obu tych sportach dzialaja inne miesnie i nie jest powiedziane ze duzo plywasz to znaczy ze duzo przebiegniesz. ja sobie na spokojnie biegam 30 min truchtem, ale we wodzie odrazu sie mecze

a ja doczytałam że alkohol niszczy mięśnie i szkoda mi pracy na siłowni ;-) idę spać dobranoc :-)

jak czuc to ok,ale ja czuje moj kregoslu a nie miesnie i to juz nie jest dobrze

Moje nogi!!! Dzisiaj je robiłam na treningu, jak skończyłam burpees nieźle paliły mięśnie. I zadyszka jest, nie wiem co będzie przy większej ilości

hmb na mnie działa ale ja np. nie dopuszczam nigdy by tłuszczyk mi przesłonił mieśnie i raczej zapobiegawczo że tak powiem go stosuję- świetnie wpływa na to żeby mięśnie były pocięte, jak nie spieszysz się zbytnio i rozkładasz to na dłużej to jak najbardziej, tym bardziej że zyskasz jeszcze na jakości mięśnia, jeżeli natomiast twój cykl nie będzie [...]

a żeby było śmieszniej to ten ruch w górę na dużym obciążeniu wcale nie trwa sekundę, tylko 2, więc to tempo też już jest inne ćwiczenia. Z 1010 na 2010, także to też już inaczej działa na mięśnie i w sumie nawet nie trzeba poprawiać martwymi, chyba, że kosmetycznie z dopięciem łopatką

Moim zdaniem trzeba mieć własną filozofię walki. Nie jestem żadnym ekspertem ani streetfighterem czy zabijaką. Bije się wtedy gdy musze i nigdy z własne inicjatywy. Wydaje mi się, że trzeba spróbować paru stylów walki i z każdego według własnych przemyśleń wybrać to co przydatne. Na przykład ja ćwiczyłem kung-fu przez 4 lata jako mały chłopak i z [...]

Masakra po wczorajszym treningu. Nie dość, że bolą mnie chyba wszystkie mięśnie i ledwo wstałem to jeszcze jakaś choroba mnie złapała, bo od rana gardło boli + głowa i kręci mi się w głowie o.O Jak szedłem do łazienki to się obijałem o ściany.

Cruella z chondro daje sie trenować ale statycznie :-)) to wzmacnia mięsnie i wychodzi na dobre kolanom

przynajmniej części tego tłuszczu na mięśnie nie idzie przerobic tluszczu na miesnie zycie bylo by zbyt piekne

nie wiem co to to pierwsze, ale schladzanie zawsze dobre na miesnie i stawy